Gesundheit, Fitness und Langlebigkeit sind heutzutage in den Köpfen vieler Menschen, da die Medien mehr darüber verraten, wie sich die von uns verzehrten Lebensmittel und die von uns konsumierten Toxine auf unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken können. Nach dieser Wiederbelebung der Ernährung wurde Tee nicht nur als köstliches Getränk, sondern auch als Heilmittel und als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion sehr beliebt.
Tee ist nach Wasser das zweitbeliebteste Getränk der Welt. Chinesischer Tee wird wegen seines hohen Gehalts an Polyphenol-Antioxidantien, die den Körper mit starker Artillerie gegen freie Radikale oder zellschädigende Verbindungen versorgen, hoch verehrt. ORAC-Werte, die die antioxidativen Fähigkeiten pflanzlicher Lebensmittel messen, sind bei Tee häufig höher als bei frischem Obst und Gemüse.
Kräutertees, auch Tisanes genannt, sind eigentlich gar kein Tee, sondern das Produkt von Früchten, Blumen, Kräutern oder Gewürzen, die in kochendem Wasser eingeweicht sind. Kräutertees können buchstäblich aus jeder vorhandenen Pflanze oder Wurzel hergestellt werden. Die einzig wahren „Tees“ sind solche aus der chinesischen Pflanze Camellia sinensis, wie schwarzer Tee, grüner Tee oder weißer Tee.
Okay, vielleicht meine ich es nicht ganz ernst damit, wie wichtig das ist, aber wenn Sie das Richtige tun, werden Sie feststellen, dass der Tee fantastisch ist. Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, dass Teeblätter im Allgemeinen den besten Geschmack erzeugen.
Teebeutel können vor der Verwendung einige Zeit im Geschäft aufbewahrt werden.
Wenn Sie alle Kenner darüber informieren möchten, können Sie auch Ihre eigene Blattmischung auswählen, um wirklich atemberaubend zu werden. Es ist daher nichts falsch mit Twinings Tee, wenn Sie nicht bereit sind, diese Entscheidung zu treffen. Sogar die Königin trinkt Twinings Tee, also könnte es für dich und mich in Ordnung sein.
Die nächsten Schritte sind also ziemlich einfach. Sie müssen die Teekanne mit kochendem Wasser erwärmen, dann das Wasser wegwerfen und mehr kochendes heißes Wasser in die Teekanne geben. Dies macht die Wassertemperatur optimal.
Dann fügen Sie die Teeblätter hinzu. Ein voller Teelöffel pro Person und einer für den Topf.
Warten Sie eine Minute.
Zu diesem Zeitpunkt wird der Tee gebrüht. Entfernen Sie daher das Teesieb und geben Sie die Teeblätter aus dem Wasser. So erhalten Sie die perfekte Tasse Tee.
An dieser Stelle können Sie entscheiden, ob Sie Milch oder Zucker hinzufügen möchten. Ich empfehle Milch, obwohl es einige Versionen des Tees gibt, die ohne Milch getrunken werden sollten.
Da ist er.
Nun gibt es sehr wenig zu sagen, außer dass die Teekanne, die Sie verwenden, nach Möglichkeit aus Keramik sein sollte, da sie nach dem Erwärmen eine vollkommen gleichmäßige Temperatur liefert. Teefilter sind im Allgemeinen sehr effektiv.
Die gesundheitlichen Vorteile von Tee scheinen sich von der Teesorte und natürlich von der konsumierten Menge zu unterscheiden. Im Allgemeinen haben lange Forschungsstudien bestätigt, dass der tägliche Teetrinker definitiv potenzielle gesundheitliche Vorteile hat.
Alle Tees enthalten ein gewisses Maß an Antioxidantien, aber nicht alle Formen sind gleich. Zum Beispiel sind die Anti-Krebs-Eigenschaften von antioxidativen Polyphenolen in Kräutertees nicht zu finden. Es wurde auch festgestellt, dass frisch gebrühter Tee mehr Polyphenol-Antioxidantien als Instant enthielt. Wählen Sie für die besten gesundheitlichen Vorteile hochwertigen Loseblatt-Tee.
Medizinische Studien an der Harvard Medical School und der School of Medicine der UCLA bestätigen, dass grüner Tee die Ausbreitung von Prostatakrebs und Speiseröhrenkrebs verlangsamen kann. Eine Studie an der Oregon State University zeigt, dass grüner und weißer Tee zur Bekämpfung von Darmkrebs beitragen können. Es gibt viele andere medizinische Studien, die den möglichen Nutzen von Tee bei der Bekämpfung von Leukämie und Alzheimer bestätigen. Andere Forschungen haben sich auf seine potenziellen Vorteile für die Senkung des „schlechten“ Cholesterins und den Schutz vor Herzerkrankungen konzentriert.
Kaffee hat zweifellos den Vorteil, dass er weniger Koffein enthält als Kaffee. Viele Kaffeetrinker klagen über Koffeinnervosität, die durch Umstellung auf Tee leicht behoben werden kann.
Obwohl die medizinische Forschung nur das Potenzial von Tee zum Schutz und zur Bekämpfung verschiedener Krebsarten bestätigt hat, sind die Forschungsergebnisse ermutigend. Im Wesentlichen haben mich selbst die immensen möglichen gesundheitlichen Vorteile davon überzeugt, dass das tägliche Trinken von frischem Tee definitiv von Vorteil ist. Wenn nicht mehr, schmeckt die frische Hitze (oder das Eis) gut und schafft ein ruhiges, entspanntes Gefühl. Wenn der Schutz vor Krebs und Herzerkrankungen ein Nebenprodukt des Genusses von frisch gebrühtem Tee ist, scheint mir dies eine Win-Win-Situation zu sein.
Da ganzheitliche Medizin sowie natürliche und biologische Lebensmittel in der Gesellschaft immer beliebter werden, sind Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel ein häufiger Bestandteil des Gewichtsverlusts und der Ernährungsplanung geworden. Kräutertees gelten allgemein als eine der produktivsten Marken für Kräuterergänzungen.
Kräutertees haben eine fast so lange Geschichte wie die Menschheit. Es ist unmöglich sicher zu wissen, wann Menschen mit der Herstellung und dem Trinken von Kräutertees begannen, aber es wurde dokumentiert, dass es Hinweise darauf gibt, dass die alten Ägypter den Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Kräutertees lange vor dem Aufkommen der frühesten chinesischen Tees genossen haben.
Es ist bekannt, dass die meisten Kräutertees zumindest einige medizinische Eigenschaften haben. Zum Beispiel wird Brombeertee zur Behandlung von Durchfall eingesetzt. Es ist bekannt, dass Löwenzahntee die Leberfunktion verbessert oder die Schwere der Gallensteine verringert. Essiac Tee ist ein häufig verwendeter ganzheitlicher Krebsbekämpfer. Es ist bekannt, dass Ginsengwurzeltee die Fähigkeit des Körpers stärkt, mit Stress umzugehen. Kombucha-Tee, der aus Pilzen hergestellt wird, ist ein Krebsbekämpfer und soll reich an Antioxidantien sein. Mohn-Tee, ein natürliches Entspannungs- und Schmerzmittel, wird seit Tausenden von Jahren von Heilern auf der ganzen Welt verwendet. Ingwertee ist bekannt dafür, Bauchschmerzen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern. Rooibos-Tee, der in abgelegenen Gebieten Südafrikas heimisch ist, soll sich hervorragend gegen Akne und andere Hauterkrankungen eignen.