Grüner Tee ist in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Wir haben Werbung gesehen, die mehrere Vorteile verkündet, aber was genau ist dieses großartige Getränk? Da ich ein Fan von Tee bin und seine Vorteile immer gelesen und erforscht habe, war es nur natürlich, dass ich mich damit beschäftigte und es weiter studierte. Es stellt sich heraus, dass alle Tees aus derselben Pflanze stammen, nämlich Camellia Sinenis. Diese vielen Sorten sind das Ergebnis vieler Unterschiede in der Verarbeitung ihrer Blätter, vom ersten Pflanzen bis zum endgültigen Brauen.
Für China ist Tee seit Jahrhunderten ein wichtiges Getränk, daher ist es nicht verwunderlich, dass grüner Tee aus China stammt. Als Getränk und für medizinische Zwecke verbreitete sich der Prozess schnell in weiten Teilen Asiens. Es wird verwendet, um Blutungen zu kontrollieren, Wunden zu heilen und die Körpertemperatur zu regulieren. Es ist interessant, dass 1191 ein Zen-Priester ein Buch schrieb, in dem die positiven Auswirkungen dieses Tees auf die wichtigsten Organe beschrieben wurden!
Grüner Tee enthält polyphenolische Pflanzenstoffe (Catechine), die als Epigallocatechin-3-Gallat oder EGCG bekannt sind. Es ist bekannt, dass diese Verbindung bei Diabetes, metabolischem Syndrom vor Diabetes und anderen medizinischen Erkrankungen hilft. Polyphenole machen etwa dreißig Prozent der trockenen Blätter von grünem Tee aus, und EGCG ist das vorteilhafteste aller dieser natürlichen sekundären Pflanzenstoffe. Untersuchungen haben gezeigt, dass es positive Auswirkungen auf Arthritis, Mundgesundheit, Herzerkrankungen, psychische Gesundheitsprobleme und Gewichtsverlust hat. EGCG löst auch unter Bedingungen mit hohem Glukosegehalt vorteilhafte Prozesse im Körper aus, was bedeutet, dass es Diabetiker und Diabetiker vor Zuständen schützt, die schwerwiegende Komplikationen verursachen können. Diese Behauptung wird in Studien des Instituts für Lebensmittelwissenschaft und Biotechnologie der Nationalen Chung-Hsing-Universität und des Nationalen Instituts für Krebsforschung in Taiwan bestätigt.
Forscher haben auch eine außergewöhnliche Wirkung von EGCG auf schlechtes Cholesterin oder das sogenannte Low Density Lipoprotein (LDL) gefunden. Experimente zeigen, dass EGCG vor einer Reaktion namens Glykation schützt, die eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen hervorruft. Dieser Prozess, der auch als nichtenzymatische Glykosylierung bezeichnet wird, tritt auf, wenn einfache Zuckermoleküle wie Fructose oder Glucose ohne Vermittlung gesunder Enzyme an Proteine oder Fette binden. Dies führt dazu, dass Moleküle, die als fortgeschrittene Glykationsendprodukte bekannt sind, Gesundheitsrisiken verursachen, indem sie die Funktion verschiedener Biomoleküle beeinträchtigen. EGCG Green Tea ist also ein Wunder, das den Menschen vor den schädlichen und schädlichen Auswirkungen schützt, die bekanntermaßen durch hohe Glukosespiegel ausgelöst werden.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Tee bestimmte Krebsarten verhindern, das Immunsystem stärken, die Alzheimer-Krankheit verzögern, vor Herzerkrankungen schützen und zur Bekämpfung von AIDS beitragen kann. Medizinische Forscher haben sich nicht endgültig darauf geeinigt, dass Tee diese Ergebnisse hervorbringt. Es besteht jedoch Einigkeit darüber, dass ungesüßter Tee oder Milch kalorienfrei ist. Es besteht auch Konsens über die Steigerung des Stoffwechsels; Es hat sich gezeigt, dass grüner Tee den Stoffwechsel erhöht und 70 Kalorien oder mehr verbrennt, wenn Sie täglich fünf Tassen trinken. Dies kann zu acht Pfund Gewichtsverlust pro Jahr führen, wenn Sie diesen Tee trinken. Dies hat natürlich zu den Gewichtsverlustvorteilen geführt, die von Werbetreibenden gefördert werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass Gewichtsverlust und andere potenzielle gesundheitliche Vorteile auf dem Aufbrühen von Tee und der Verwendung hochwertiger Tees beruhen. In dieser Studie wurden keine Instant- oder Flaschen-Tees berücksichtigt. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass abgepackter Tee eine kalorienverbrennende Wirkung hat. Es wurde nicht festgestellt, ob durch das Entfernen von Koffein aus Tee auch Polyphenole entfernt werden. Die Forschungsergebnisse basieren also auf der Zubereitung von frischem, gewöhnlichem Tee. Möglicherweise möchten Sie bei normalem Tee bleiben, bis die Auswirkungen des entkoffeinierten Prozesses bestätigt sind. Wegen des Koffeins im Tee sollte es nicht an kleine Kinder verabreicht werden. Es ist auch wichtig zu beachten, dass grüner Tee erhebliche Mengen an Vitamin K enthält. Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass der Tee Ihre medizinische Behandlung nicht beeinträchtigt.
Für diejenigen, die eine köstliche Tasse heißen Tee genießen, ist das Hinzufügen von grünem Tee zur Abwechslung eine weitere Dimension des Teeerlebnisses. Wenn wir später herausfinden, dass alle potenziellen gesundheitlichen Vorteile bestätigt wurden, erhalten wir einen zusätzlichen Bonus für unseren Teegenuss. Die Möglichkeit, eine große Auswahl an Teesorten zu probieren und zu genießen, ist ein wichtiger Bestandteil der Teeliebe.
Hier sind andere wissenschaftlich belegte Fakten über grünen Tee: Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen; es reduziert die Menge an schlechtem Cholesterin in Ihrem Blut; erhöht die Stoffwechselrate, wodurch Fett oxidiert wird, so dass es leichter freigesetzt werden kann; es verhindert den Tod von Gehirnzellen und verringert dadurch die Wahrscheinlichkeit einer Alzheimer- oder Parkinson-Krankheit; es senkt die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken; und es hilft beim Gewichtsmanagement.
Wenn Sie noch nie viele Tees probiert haben, diese aber als Hobby probieren und sammeln möchten, sollten Sie zuerst über einige Dinge nachdenken. Zunächst müssen Sie darüber nachdenken, wie sehr Sie dieses Hobby behalten möchten. Sie müssen zwar nicht jeden Tee genießen, den Sie probieren, aber es ist eine gute Idee, jede Art von Tee zu probieren, die Sie probieren können.
Einige Leute dachten, sie würden keine Früchtetees mögen, aber als sie sie probierten, wurden sie zu lebenslangen Fans. Zurück zur ursprünglichen Frage: Welchen Tee sollten Sie trinken, schwarzen Tee, Geschmacksvariationen oder Eistee? Einfach, irgendwann muss man sie alle ausprobieren! Ich meine, warum nicht? Eistee erwies sich als eine meiner Lieblingsgetränke, vor allem, weil es so anders war als die anderen. Kalter Tee klang für mich zunächst nicht ansprechend, aber als ich ihn probiert hatte, wusste ich, dass es ein großes Problem für mich sein würde.