Wenn Sie ab und zu eine Tasse heißen Tee genießen, werden Sie erstaunt sein, welche gesundheitlichen Vorteile Tee mit seinem großartigen Geschmack bietet. Grüner Tee, schwarzer Tee, Oolong-Tee oder jede andere Art, es gibt keinen Mangel an Forschung, von der dokumentiert wurde, dass sie positive Auswirkungen auf Tee und Koffein hat.
Das Trinken von Tee hilft beim Abnehmen und bei der Senkung des Cholesterinspiegels, verbessert die Reaktion des Immunsystems, enthält Anti-Krebs-Eigenschaften, senkt den Blutzucker, bewirkt eine positive Wirkung auf Mundgeruch, senkt den Stresshormonspiegel und sogar Sportler berichten von einer höheren Resistenz gegen Trainingsprogramme . .
Die Tees, auf die sich der Fokus konzentrieren wird, sind grüner Tee und schwarzer Tee. Grüner Tee ist der beliebteste und am weitesten verbreitete Tee mit den meisten medizinischen Vorteilen. Laut dem Journal of American Medical reduziert das Trinken von grünem Tee die Sterblichkeit erheblich und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Es wurde auch gezeigt, dass grüner Tee Fettablagerungen im Körper verbrennt. Dieser Prozess wird perfektioniert, indem Grüntee-Extrakt extrahiert und zu einer Pillenform verarbeitet wird. Andere Krankheiten, denen grüner Tee vorbeugen und helfen kann, sind: Krebs, rheumatoide Arthritis, hoher Cholesterinspiegel und die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems. Also, was ist in diesem Getränk, das ihm seine Heilfähigkeiten verleiht? Diese werden als polyphene Catechine bezeichnet, insbesondere Epigallocatechingallat (EGCG). EGCG ist ein starkes Antioxidans, das das Krebswachstum und die Blutgerinnung verringert. EGCG verhindert verschiedene andere Probleme wie Hohlräume und schädliche Bakterien.
Schwarzer Tee, oder oft als „heilender Tee“ bezeichnet, hat viele mentale und emotionale Vorteile, mit wenigen physischen Vorteilen. Schwarzer Tee ist die häufigste unter allen Teetrinkrennen. Im Gegensatz zu der Menge an Koffein in Kaffee oder seinen Cousins aus grünem Tee enthält schwarzer Tee weniger Koffein, was wiederum die Durchblutung des Gehirns erhöht. Dieses D verbessert die Konzentration und das Gedächtnis erheblich, enthält das Spurenelement Fluorid zur Verhinderung von Karies und entzündungshemmende Chemikalien zur Unterstützung der Verdauung.
Die therapeutische Wirkung von schwarzem Tee auf Darm- und Magenerkrankungen beruht auf seinen Tanninen. Tannine werden aus schwarzen Teeblättern freigesetzt, wenn sie 15 Minuten lang eingeweicht werden. Sie reduzieren die Darmfunktionsstörung und sind ein ausgezeichnetes Mittel gegen Durchfall. Schwarzer Tee öffnet den Fluss in den Kapillaren und hilft, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Schließlich erhöht das Theophyllin von Black Tea den guten Cholesterinspiegel.
Wie Sie sehen können, ist das Trinken von Tee der beste, kostengünstigste und bewährte Weg, um einen gesunden, energetischen Lebensstil zu führen. Wenn Sie Tee trinken, können Sie sich ruhig konzentrieren und sich auf Probleme konzentrieren und sich sogar entspannen und eine Auszeit von der Hektik des Alltags nehmen.
Schwarzer Tee ist die traditionelle Form dieses heißen Getränks. Es wird oft mit Milch getrunken, kann aber auch ohne genossen werden. Es hat sich gezeigt, dass das Trinken dieses gesunden Tees eine schützende Wirkung auf den gesamten Körper hat. Es wurde gezeigt, dass schwarzer Tee vor Krebs (insbesondere Brustkrebs, Prostatakrebs und Magenkrebs), Blasenentzündung (eine Art von Blasenentzündung), Durchfall (häufiger wässriger Stuhlgang), Herzerkrankungen und Lungenentzündung (Entzündung der Lunge), Haut schützt Infektionen und Karies.
Grüner Tee hat in den letzten Jahren Schlagzeilen wegen seiner krebsbekämpfenden Eigenschaften gemacht. Der Geschmack ist gewöhnungsbedürftig, aber erfrischend genug zum Trinken. In Bezug auf Krebs wurde gezeigt, dass dieser gesunde Tee Blasenkrebs, Darmkrebs, Speiseröhrenkrebs, Leberkrebs, Lungenkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Prostatakrebs und Magenkrebs verhindert. Es wurde auch gezeigt, dass grüner Tee andere Gesundheitszustände wie Arthritis (Arthritis), Hohlräume (Löcher in den Zähnen aufgrund von Karies) und Herzerkrankungen verhindert.
Rooibos-Tee (auch als roter Buschtee bekannt) ist technisch gesehen kein Tee. Dies ist eigentlich eine Kräuterinfusion. Während traditioneller Tee aus dem Busch der Kamelie Sinensis stammt, stammen Kräutertees aus verschiedenen Quellen wie Blumen, Früchten, Blättern, Wurzeln, Samen und Baumrinde. Obwohl es sich technisch gesehen nicht um einen Tee handelt, hat das Trinken von Rooibos ähnliche gesundheitliche Vorteile und stärkt nachweislich das Immunsystem, beugt Verstopfung und Übelkeit vor und fördert eine gesunde Verdauung.
Weißer Tee gilt als der gesündeste Tee von allen und wird jetzt genauso bekannt wie grüner Tee. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Trinken dieses gesunden Tees verschiedene Arten von Krebs (einschließlich Darmkrebs, Prostatakrebs und Magenkrebs) verhindern, Sauerstoffschäden an Körperzellen reduzieren, den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken kann.
Genießen Sie Tee für diese 5 gesundheitlichen Vorteile und Sie werden sich besser fühlen, länger leben und mehr Energie haben:
1) Stärken Sie Ihr Immunsystem mit grünem Tee (Mega-Antioxidans)
Die im Tee enthaltenen Antioxidantien sind das Geheimnis hinter dieser Stärkung des Immunsystems, sodass Sie und ich von Energie leben. Der menschliche Körper produziert ständig sogenannte „Oxidationsmittel“ (auch als freie Radikale bekannt). Um sie zu stabilisieren, stehlen diese Oxidationsmittel tatsächlich Elektronen aus einer Vielzahl anderer Moleküle und hinterlassen Zellproteine, die sich zersetzen. Die im Tee enthaltenen Antioxidantien helfen dem Körper, diese Oxidationsmittel zu finden und zu isolieren.
Warum also eine Grippeimpfung bekommen, wenn Sie nur jeden Tag ein paar Gläser grünen oder schwarzen Tee trinken müssen? In einem von WebMD veröffentlichten Artikel wurde gezeigt, dass Tee das Immunsystem innerhalb von Stunden nach dem Verzehr stärkt. Durch das Trinken von Tee und eine ernährungsphysiologisch dichte Ernährung ist Ihr Immunsystem darauf vorbereitet, die ersten Anzeichen von Erkältungs- und Grippesymptomen, insbesondere in den Wintermonaten, abzuwehren.
2) Bekämpfen Sie Krebs mit einer köstlichen Tasse grünem Tee (Anti-Krebs-Eigenschaften)
Jeder weiß, dass Tee Antioxidantien und Polyphenole enthält, aber was Sie möglicherweise vermissen, ist, dass diese Artikel auch Untersuchungen haben, um mögliche Antikrebseigenschaften aufzuzeigen, die natürlich – Tee ist mit ihnen beladen.
Beispiel: Wenn Sie die Website des National Cancer Institute zur Krebsprävention mit Tee lesen, diskutierten sie die Forschung mit Labortieren, die mit spezifischen Antioxidantien getestet wurden, die als „Catechine“ bekannt sind, und zeigten, dass sie Oxidationsmittel abfangen, bevor es zu Zellschäden kommt. In Tee (insbesondere grünem Tee) sind Katachine enthalten, von denen Studien gezeigt haben, dass sie das Wachstum von Krebszellen hemmen.
Es gibt zwar keine soliden Beweise dafür, dass Tee ein Heilmittel gegen Krebs ist, aber ein wenig gesunder Menschenverstand und ein wenig Lesen über die gesundheitlichen Vorteile von Tee helfen Ihnen, Ihre eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen.
3) Tee trinken, um den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken (keine Notwendigkeit für Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels)
Im Laufe der Jahrhunderte wurde Tee zur Behandlung von Hunderten von Krankheiten verwendet, die im gesamten menschlichen Körper auftreten. Es ist jedoch erst vor kurzem, dass Wissenschaftler beschlossen haben, die natürlichen Eigenschaften von Tee bei der Senkung des Cholesterinspiegels zu untersuchen. Es ist jedoch keine Überraschung, dass Harvard Women’s Health Watch berichtet, was Tee zu einer so starken Flüssigkeit macht.
Sie schließen daraus, dass Substanzen, die Ihr Cholesterin auf natürliche Weise senken können, in Orangen, Trauben, Blaubeeren und Hibiskusblüten enthalten sind – um nur einige zu nennen. Diese Substanzen werden „Flavonoide“ genannt und wissen Sie was? Tee ist wirklich mit Flavonoiden beladen. Und Flavonoide sind eine weitere Form des starken Antioxidans, das in Pflanzen vorkommt, genau wie wir Tee herstellen.
4) Tee hilft, Fett zu schmelzen und Gewicht zu verlieren (grüner Tee zur Gewichtsreduktion)
Die Bekämpfung von Ausbuchtungen ist heute in vielen Ländern eine Epidemie. Von den Lebensmitteln, die mit Konservierungsstoffen, Transfetten und Fast Food gefüllt sind und zunehmend gegessen werden, ist es kein Wunder, warum wir als Gesellschaft ein Gewichtsproblem haben. Der erste Schritt, den mein Ernährungsberater Opa bat, ihm beim Abnehmen und beim Aufräumen freier Radikale in seinem Körper zu helfen, bestand darin, jeden Tag mindestens 2-3 Tassen grünen Tee zu trinken (zusätzlich zu einem Wanderprogramm und nährstoffreichen Lebensmitteln).
Nicht überzeugend? Es gibt viele Studien, die durch bekannte Veröffentlichungen veröffentlicht wurden und die reale Tests von Tee auf Gewichtsverlust belegen. An einer bestimmten Studie nahmen 38 Männer teil und teilten sie in zwei Gruppen mit jeweils derselben Diät und denselben Diätplänen ein. Eine Gruppe erhielt täglich Teeflaschen mit 600 bis 699 mg Catechin-Antioxidantien. 3 Monate später zeigte die Grüntee-Extraktgruppe eine signifikante Verringerung der Gesamtfettmasse, der Verringerung der Taillenlinie, des Gesamtgewichtsverlusts und der subkutanen Fettverringerung.
5) Länger und härter trainieren mit einer täglichen Tasse Tee (Ausdauer im Training)
Es ist kein Geheimnis, dass regelmäßige Bewegung Fett bekämpft, Ihnen mehr Energie gibt und sich einfach gut anfühlt (ganz zu schweigen davon, dass Sie besser aussehen). Wenn Sie dieser Kombination grünen Tee hinzufügen, werden Sie stärker, schneller und altern.